Tenemos bebidas naturales muy efectivas para poder bajar de peso. A continuación te detallo las dos bebidas más efectivas que puedes realizar en tu hogar.
- LIMONADA DE JENGIBRE
El jengibre es un alimento que no necesita presentación y es que sus propiedades son múltiples. Se trata de un ingrediente ideal para reforzar el sistema inmunitario y acelerar el metabolismo de forma que las digestiones se hacen mucho más rápidas.
El jengibre junto con el limón, te ayudará a perder peso, sobre todo si lo combinas con ejercicio cardiovascular. Una bebida ideal para ingerirla a lo largo del día, cada vez que quieras.
Ingredientes:
- El jugo de 3 limones
- 1 litro de agua
- Un poco de jengibre rallado
Preparación:
- Exprimir en una jarra con tres tazas de agua el jugo de tres limones.
- aparte, ralla un poco de jengibre e infusiónalo con una taza de agua caliente.
- Una vez la infusión de jengibre esté fría, tendrás que añadir el agua con limón.
- Lo mejor es que no añadas ningún tipo de azúcar, y en el caso de que así lo desees, lo más indicado es añadir algo de miel.
- BATIDO DE PEPINO
Se trata de un batido cuya eficacia es mayor si lo tomas una media hora antes del desayuno. De este modo, ayudarás a tu organismo limpiar el sistema digestivo. Así todo lo que consumas a lo largo del día será digerido con eficiencia y sin acumular carbohidratos de más.
Ingredientes:
- ½ rodaja de piña (ananá)
- Una rodaja gruesa de pepino
- Un tallo de apio (6 cm)
- Una rodaja mediana de berenjena
- ½ rábano
Preparación:
- Lava bien los ingredientes y colócalos en la licuadora.
- Puedes añadir un poco de agua para facilitar el proceso, pero no es necesario.
- Licua y toma en ayunas.